발냄새 원인 및 예방법

손은 땀이 나도 냄새가 나지 않지만 발은 냄새가 나는데 왜 그럴까요?

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- 발냄새의 원인

그 이유는 피의 탁한 기운과 독소의 배출이 발목 밑에서 가장 강하게 이루어지기 때문입니다 몸 전체의 피부 호흡이 잘 이루어지지 않고 있을 때 독소가 넘쳐 피부 호흡이 가장 발달된 발을 통해 배출하느라 발냄새가 강할 수밖에 없습니다. 발에는 습기가 잘 차고 세균이 쉽게 번식하는 탓입니다

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일부 산소를 싫어하는 마이크로 코크스 등 혐기성 세균이 발의 각질을 갉아먹을 때 생성되는 화학물질도 악취를 유발합니다. 이 혐기성 세균은 발에 펀치로 찍은 것 같은 얕은 구멍을 여럿 만들어 '소와각질융해증' 이라는 질환을 유발하며 냄새도 훨씬 심합니다

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중앙대병원 피부과 김범준 교수는

"발의 땀은 양말 신발 등에 의해 바로 증발되지 못해 세균이 번식하기 쉬운데 세균이 불어난 발의 각질을 갉아먹으면서 '이소발레릭산' 등 악취를 풍기는 화학물질을 생성한다"라고 말했습니다

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- 발냄새 예방법

발냄새를 예방하려면 발에 땀이 많이 차지 않도록 되도록 자주 씻고 완전히 말려야 합니다.

빨래 후 완벽히 건조되지 않은 양말을 신지 말고 발에 땀이 많은 사람은 면양말을 여러 켤레 챙겨 자주 갈아 신어야 합니다

살이 찐 사람은 발가락 사이 공간이 좁아 통풍이 잘 안돼 더 주의해야 합니다

땀 자체가 많은 사람은 알루미늄 클로라이드제를 발에 발라 땀샘을 물리적으로 막을 수도 있습니다

소와각질융해증 등으로 발 냄새가 극심한 사람은 균을 없애는 항생제 치료를 할 수 있습니다

마늘, 카레, 술 같이 특히 향이 많이 나는 음식도 발 냄새를 악화할 수 있어 피하는 게 좋습니다

그 외 발에 각질제거 및 올바른 신발 선택으로 발냄새를 줄일 수 있습니다.

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각질 제거하기

• 세숫대야에 물을 받아 놓고 천연 입욕제나 소금을 넣고 15분 정도 발을 담가둔다. 발의 각질 제거는 물론 발 냄새를 완화시켜 주는 등의 효과도 볼 수 있다.

• 묵은 각질이 불면 스크럽제를 이용해 제거한다. 상태가 심각한 발뒤꿈치는 전용 스펀지나 솔을 사용한다.

• 발 각질을 제거한 후 보습제를 손으로 마사지하듯 누르며 발라주면 발의 피로는 물론, 혈액순환을 도와 활력 있는 발을 만들 수 있다.

• 계절을 가리지 않고 발뒤꿈치 피부의 갈라짐이 심할 경우에는 풋 케어 전용 제품을 듬뿍 바르고 양말을 신은 채로 자면 상태가 빨리 호전되는 것을 느낄 수 있다.

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신발 선택하기

• 발등이 압박되지 않고 통기성이 좋은 소재

(발등이 압박되면 혈액이 잘 흐르지 않아서 발이 피로해진다. 그렇게 되면 땀이 더 나오기 쉽게 된다.)

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• 탄력 있지만 마찰열이 나오기 어려운 구두 바닥

(탄력이 있으면 마찰열이 발생하고, 구두 안의 습도가 올라가 땀의 원인이 된다.)

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• 뒤축의 높이가 낮은 구두

(뒤축이 깊으면 통기성이 나쁘고, 구두 안이 고온다습하게 된다. 가능하면 낮은 것을 골라서 통기성을 좋게 한다.)

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• 발끝은 적당한 여유를 갖게 한다

(발끝에 여유가 없는 구두는 환기가 되지 않고 짓무르는 원인이 된다.)

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• 잘 맞으면 걷기 편하다

(걷기 어려운 구두로 무리하게 걸으면 땀을 흘리기 쉬워진다. 본인에게 잘 맞는 구두를 신는다.)

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